Pienryhmävalmennus

Pienryhmävalmennus – yksilöllistä ja tehokasta valmennusta pienryhmässä

Kehitä hyvinvointiasi tehokkaasti ja turvallisesti TrainingStormin pienryhmävalmennuksessa Nokialla ja Tampereella!

Haluatko lisää energiaa arkeen, kohottaa kuntoasi ja saavuttaa tavoitteesi ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa? Meillä treenaat motivoivassa pienryhmässä (3–8 hlö), jossa saat yksilöllistä huomiota, mutta samalla nautit yhteishengen tuomasta lisäboostista!

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut liikkuja, tämä valmennus tarjoaa sinulle tehokkaan ja mukavan tavan kehittyä sekä saada liikunnasta pysyvän osan elämääsi. Yhdessä treenaaminen tuo energiaa ja motivaatiota – pienryhmän voima auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja ylittämään itsesi. Älä jää yksin, vaan koe itse, miten ryhmän tuki ja valmentajan ohjaus voivat tehdä matkasta innostavan ja tehokkaan!

Oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia?

PIENRYHMÄVALMENNUS

 Mitä pienryhmävalmennus sisältää?

  • 2 x ohjattua treeniä viikossa

  • 1 x kehonhuoltotunti viikossa

  • Ravintosuunnitelma ja valmennus

  • Harjoitusohjelmat omatoimiseen harjoitteluun koko valmennuksen ajalle

  • Valmentajan tuki ja oman ryhmän kannustus

  • Monipuolinen kuntotestaus: lihaskestävyys, voimakestävyys, maksimivoima ja liikkuvuus

Extratreenejä vuoden mittaan: hiihto, porrastreenit, mäkitreenit ja core-harjoitukset

TrainingStorm Pienryhmä harjoittelemassa valmentajan ohjauksessa kuntosalilla

Treeniä oman mielenkiinnon ja tavoitteiden mukaan:

Pienryhmiä on tarjolla kolmella eri painotuksella:

  1. Voimapainotteinen valmennus

  2. Kuntoharjoitteluun painottuva valmennus

  3. Kehonpaino- ja akrobatiaharjoitteluun painottuva valmennus

Keskitymme harjoittelussa laatuun ja tekniikkaan. Ammattitaitoinen valmennus pitää huolen siitä, että jokainen treeni on sekä turvallinen että tuloksellinen.

Porrastreeni käynnissä – tehokas harjoitus voiman, kestävyyden ja nopeuden kehittämiseen

Treenipaikat ja aikataulut

Nokia – Voimala / Nokian Liikuntamaailma
 Valmennusryhmät:

  • Aamutreenit: Aloita viikkosi virkeästi maanantaisin ja keskiviikkoisin. 
  • Iltatreenit: Tiistaisin ja keskiviikkoisin saat lisäboostia päivän päätteeksi.
  • Kehonhuolto: Torstaisin keskitytään palautumiseen, liikkuvuuteen ja lihasten aktivointiin. 
  • Sunnuntai: Toinen viikon treeneistä sunnuntaisin, jotta voit päättää viikon vahvasti. Talviaikaan treenit sunnuntai aamupäivisin ja iltaisin, kesäaikaa treenit sunnuntai iltaisin.

Hinta: 149 € / 4 viikkoa (sis. asiakkuuden Nokian Liikuntamaailmaan)

Tampere – Kauppi Sport Center
  Valmennusryhmät:

  • Aamutreenit: Aloita viikkosi virkeästi tiistaisin ja torstaisin. 

 Hinta: 119 € / 4 viikkoa (ei sisällä asiakkuutta Kauppi Sport Centeriin)

Valmennukseen sisältyy:

  • Ravintovalmennus
  • Ohjatut harjoitukset ja kehonhuolto Nokialla
  • Kuntotestaukset ja ohjelmointi omatoimiseen treeniin!

Kiinnostuitko?

Ota rohkeasti yhteyttä – autamme sinua löytämään juuri sinulle sopivan ryhmän ja tavoitteen mukaisen harjoittelun!

Ota yhteyttä ja tule testitreeniin!
Petteri Avola 044 3404717 / petteri@trainingstorm.fi